food pizza restaurant eating
Dieta

Węglowodany złe i dobre. Rola węglowodanów w organizmie

Nie wszystkie cukry negatywnie wpływają na nasz organizm. Węglowodany to związki organiczne zbudowane z wodoru i tlenu. Są najważniejszym, razem z białkami i tłuszczami, składnikiem pokarmów zawartych w naszej diecie. Węglowodany można skategoryzować ze względu na dwie cechy: przyswajalność przez nasz organizm oraz ich budowę chemiczną. Ta pierwsza cecha decyduje o tym czy nasz organizm […]

grilled chicken with sauce 1
Dieta

Prosty i szybki przepis na pastę z drobiu

Jeśli czasem zastanawiacie się co kolejnym razem wrzucić na swoją kanapkę mam dla was fajną propozycję. Jest to ciekawa alternatywa dla sklepowych past czy mięsnych „pseudo” pasztetów. Zaletą domowych past jest to, że dokładnie wiecie z czego są przyrządzone. Moja propozycja na dzisiaj to pasta z drobiu varicobooster opinie. Do przyrządzenia naszej pasty z drobiu […]

man with dirty hand after eating box of chocolates
Dieta

Podstawowa przemiana materii (PPM) – co to jest

Każdy żywy organizm ma określone potrzeby energetyczne aby przeżyć. W przeciwieństwie do roślin, energii nie jesteśmy w stanie pobrać z promieni słonecznych. Organizmy zwierzęce zatem muszą się odżywiać, aby zaspokoić potrzeby energetyczne ustroju. Jeżeli przyjmiemy do organizmu więcej energii niż potrzebujemy, energia ta zostanie przekształcona i odłożona  w postaci tkanki tłuszczowej. W przypadku niedoboru energii […]

close up on cutted citrus
Dieta

Piramida Żywienia – podstawa codziennej diety

Piramida Zdrowego Żywienia to graficzne przedstawienie prawidłowej zawartości produktów jakie powinny znajdować się codziennie na naszym talerzu. Odpowiednio dobrana proporcja pokarmów zapewnia nie tylko sprawność naszego organizmu ale wpływa także na dobre samopoczucie. Podstawę piramidy żywienia stanowi aktywność fizyczna. Codzienne uprawianie sportu wpływa na zdrowie poprzez wspomaganie trawienia oraz spalanie nadmiaru kalorii dostarczonych w ciągu […]

old couple smiling at each other
Dieta

Odpowiednia dieta w każdym wieku

Nie trzeba nikogo przekonywać, że egzystuje alians pomiędzy tym, co konsumujemy a zdrowiem. Ale nasz istota w każdym wieku ma inne potyczki. Przetestuj, jaka dieta może je spełnić wymagania. Nasz organizm w każdym wieku ma inne potrzeby Niezależnie od czasu wieku, wszystkie najważniejsze składniki odżywcze winienem codziennie znaleźć się na twoim talerzu. Nasza ekspertka poddaje, jak […]